Burn-out Personnel & Professionnel
Prévenir & Guérir
À l'origine le burn-out est un terme aérospatial, il désigne une fusée qui décolle dont le carburant s'épuise, ce qui entraine la surchauffe du moteur et le risque d'explosion.
C'est le même processus pour nous, si l'énergie dont nous avons besoin pour fonctionner est épuisée, tout le corps lâche et provoque une rupture psychique et physique.
En tant que coach-thérapeute depuis 2012, j'ai développé une passion profonde pour accompagner les personnes qui se sentent épuisées, stressées et dépassées par la vie. Mon objectif est de vous accompagner à retrouver votre équilibre, votre énergie et votre joie de vivre.
Les signes qui ne trompent pas
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Vous vous sentez épuisé.e physiquement et mentalement, même après une bonne nuit de sommeil.
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Vous éprouvez un sentiment d'inefficacité ou de découragement face à votre travail ou à vos responsabilités quotidiennes.
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Vous avez du mal à vous endormir et votre nuit est rythmée par des réveilles incessants.
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Vous avez des maux physiques - maux de tête, tension dans le corps, digestion difficile, hypertension.
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Vous avez des maux psychologiques - vous ressentez comme un vide en vous, vous avez du mal à vous concentrer, vous pleurez sans raison.
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Vous avez des difficultés à vous concentrer et à accomplir vos tâches habituelles.
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Vous êtes irritable ou impatient.e avec les autres.
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Vous vous sentez déconnecté.e des autres, que ce soit au travail ou dans votre vie personnelle.
Facteurs de risque internes :
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Engagement excessif
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Exigences élevées envers soi-même
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Idéalisme élevé
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Perfectionnisme
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Attentes excessives
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Doutes quant au sens de ses propres actions
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Difficulté à dire non et à placer des limites saines
Facteurs de risque externes :
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Surcharge mentale
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Surcharge de travail
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Manque de reconnaissance
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Mobbing & relation toxique
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Culture d'entreprise / collègues / supérieurs
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Injustice
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Manque de contrôle de ses propres tâches
Depuis 2012, j'accompagne de nombreuses personnes à changer de vie personnelle et professionnelle et faire des choix qui leur correspondent pour éviter le burn-out.
Parfois il est trop tard, je les accompagne alors à se relever gentiment et rebondir encore plus loin.
Et si votre BURN-OUT était une chance de voir la Vie autrement ?
Choisissez l'accompagnement qui vous correspond
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