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Burn-out P​ersonnel & Professionnel
Prévenir & Guérir

À l'origine le burn-out est un terme aérospatial, il désigne une fusée qui décolle dont le carburant s'épuise, ce qui entraine la surchauffe du moteur et le risque d'explosion. 

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C'est le même processus pour nous, si l'énergie dont nous avons besoin pour fonctionner est épuisée, tout le corps lâche et provoque une rupture psychique et physique.

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En tant que coach-thérapeute depuis 2012, j'ai développé une passion profonde pour accompagner les personnes qui se sentent épuisées, stressées et dépassées par la vie. Mon objectif est de vous accompagner à retrouver votre équilibre, votre énergie et votre joie de vivre.

Burnout

Les signes qui ne trompent pas 

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  • Vous vous sentez épuisé.e physiquement et mentalement, même après une bonne nuit de sommeil.

  • Vous éprouvez un sentiment d'inefficacité ou de découragement face à votre travail ou à vos responsabilités quotidiennes.

  • Vous avez du mal à vous endormir et votre nuit est rythmée par des réveilles incessants. 

  • Vous avez des maux physiques - maux de tête, tension dans le corps, digestion difficile, hypertension. 

  • Vous avez des maux psychologiques  - vous ressentez comme un vide en vous, vous avez du mal à vous concentrer, vous pleurez sans raison.

  • Vous avez des difficultés à vous concentrer et à accomplir vos tâches habituelles.

  • Vous êtes irritable ou impatient.e avec les autres.

  • Vous vous sentez déconnecté.e des autres, que ce soit au travail ou dans votre vie personnelle.

Facteurs de risque internes :

  • Engagement excessif

  • Exigences élevées envers soi-même

  • Idéalisme élevé

  • Perfectionnisme

  • Attentes excessives

  • Doutes quant au sens de ses propres actions

  • Difficulté à dire non et à placer des limites saines 

Facteurs de risque externes :

  • Surcharge mentale

  • Surcharge de travail 

  • Manque de reconnaissance

  • Mobbing & relation toxique

  • Culture d'entreprise / collègues / supérieurs

  • Injustice

  • Manque de contrôle de ses propres tâches

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Depuis 2012, j'accompagne de nombreuses personnes à changer de vie personnelle et professionnelle et faire des choix qui leur correspondent pour éviter le burn-out.

 

Parfois il est trop tard, je les accompagne alors à se relever gentiment et rebondir encore plus loin. 

 

Et si votre BURN-OUT était une chance de voir la Vie autrement ? ​​

Choisissez l'accompagnement qui vous correspond 

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