Burn-out Personnel & Professionnel
Prévenir & Guérir
À l'origine le burn-out est un terme aérospatial, il désigne une fusée qui décolle dont le carburant s'épuise, ce qui entraine la surchauffe du moteur et le risque d'explosion.
C'est le même processus pour nous, si l'énergie dont nous avons besoin pour fonctionner est épuisée, tout le corps lâche et provoque une rupture psychique et physique.
En tant que coach-thérapeute, j'ai développé une passion profonde pour accompagner les personnes qui se sentent épuisées, stressées et dépassées par la vie. Mon objectif est de vous aider à retrouver votre équilibre, votre énergie et votre joie de vivre.
Les signes qui ne trompent pas
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Vous vous sentez épuisé.e physiquement et mentalement, même après une bonne nuit de sommeil.
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Vous éprouvez un sentiment d'inefficacité ou de découragement face à votre travail ou à vos responsabilités quotidiennes.
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Vous avez du mal à vous endormir et votre nuit est rythmée par des réveilles incessants.
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Vous avez des maux physiques - maux de tête, tension dans le corps, digestion difficile, hypertension.
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Vous avez des maux psychologiques - vous ressentez comme un vide en vous, vous avez du mal à vous concentrer, vous pleurez sans raison.
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Vous avez des difficultés à vous concentrer et à accomplir vos tâches habituelles.
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Vous êtes irritable ou impatient.e avec les autres.
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Vous vous sentez déconnecté.e des autres, que ce soit au travail ou dans votre vie personnelle.
Facteurs de risque internes :
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Engagement excessif
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Exigences élevées envers soi-même
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Idéalisme élevé
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Perfectionnisme
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Attentes excessives
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Doutes quant au sens de ses propres actions
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Difficulté à dire non et à placer des limites saines
Facteurs de risque externes :
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Surcharge mentale
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Surcharge de travail
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Manque de reconnaissance
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Mobbing & relation toxique
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Culture d'entreprise / collègues / supérieurs
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Injustice
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Manque de contrôle de ses propres tâches
Depuis 2012, j'accompagne de nombreuses personnes à changer de vie personnelle et professionnelle et faire des choix qui leur correspondent pour éviter le burn-out. Parfois il est trop tard, je les accompagne alors à se relever gentiment.
Vous pouvez opter pour
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Coaching "Faire le Point"
ou
7 séances en alternance avec Laurence Perroud, Hypnothérapeute à Romont,
et moi, un regard complémentaire de 2 professionnelles de la santé mentale.
Tout au long des processus, vous bénéficierez d'un soutien pendant et entre les séances avec un accompagnement sur mesure.
Vous aurez également un projet de vie concret avec des objectifs clairement définis, vous serez autonome en appliquant tous les outils transmis tout au long des séances.
Hypnose & Coaching
Pourquoi allier le coaching à l'hypnose ?
Le coaching offre un accompagnement personnalisé et structuré pour aider la personne à identifier les causes profondes de son épuisement et à mettre en place des actions concrètes pour se rétablir.
L'hypnose permet d'accéder à l'inconscient et de travailler sur les croyances limitantes, les schémas de pensée négatifs et les émotions refoulées. De plus elle permet d'induire un état de relaxation profonde qui favorise la transformation personnelle.
Grâce à notre méthode complémentaire, personnalisée et innovante, vous aurez identifié et transformé les causes profondes de votre burn-out et retrouvé votre équilibre émotionnel en quelques séances.
De plus, vous aurez en mains un plan d'action avec des objectifs clairs et des outils efficaces pour éviter une rechute.
Choisissez l'accompagnement qui vous correspond
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