Selon certaines études menées
de par le monde, marcher
est aussi efficace que courir
lorsqu'il s'agit de renforcer le coeur
et de prévenir les maladies en lien,
tels que les AVC, les maladies coronariennes, etc.
Il est montré qu'une demi-heure de marche au quotidien suffit pour faire chuter les risques de manière très significative.