La marche fait partie de ces exercices que l'on peut définir comme aérobiques, c'est-à-dire
qu'ils vont vous pousser à inspirer et expirer de façon plus intense qu'à l'accoutumée (pour oxygéner votre sang et éliminer les toxines), si bien qu'à terme, cela va contribuer à développer le volume utile de vos poumons.
Vous pourrez ainsi lutter contre certaines maladies pulmonaires ou certaines pathologies, sans pour autant avoir besoin de médication.